Corso di Formazione

“E se lo stress fosse una risorsa?”

Tecniche di Gestione e Rilascio dello Stress (12 ore)

Gestire lo Stress  –   Attuare il Cambiamento  –  Incrementare la Leadership

E’ sempre più importante, al giorno d’oggi, in ambito lavorativo, conoscere e saper utilizzare strumenti che rendano l’individuo in grado di gestire al meglio lo stress, avere buone relazioni con colleghi, clienti e fornitori e raggiungere gli obiettivi prefissati.

OBIETTIVI

Acquisire gli strumenti necessari per :

  • Partecipanti capaci di riconoscere i propri segnali di stress
  • Partecipanti in grado di utilizzare autonomamente tecniche e strumenti di rilascio dello stress e delle tensioni accumulate
  • Partecipanti capaci di attingere a e gestire le proprie risorse anche in condizioni di emergenza
  • Partecipanti in grado di gestire la tensione e lo stress per rispondere in maniera efficace alle richieste in ambito lavorativo e personale.

PROGRAMMA

  • Dove si genera lo stress?
  • Spiegazione del ruolo del nostro Sistema Nervoso Autonomo in risposta alle situazioni critiche della vita quotidiana
  • Introduzione a una nuova visione dello stress e della sua utilità per un approccio resiliente
  • Esercizi per identificare e modificare le proprie posture e le proprie sensazioni fisiche in relazione allo stress
  • Giochi e tecniche per riconoscere e cambiare pensieri, emozioni e modus operandi che si generano e si possono reiterare nei momenti di stress
  • Pratica di metodi e tecniche per gestire momenti di tensione e rilasciare lo stress
  • Approccio al Metodo Mindsight per una migliore gestione del tempo
  • Pratica del Metodo T.R.E.® (Tension and Trauma Releasing Exercises)

SCHEDA DI ISCRIZIONE

 7 Dicembre 2018  ore  9:00-18:00

15 Dicembre 2018  ore  9:00-13:00

St. John’s University

Via Marcantonio Colonna, 21 – Roma (Fermata metro A – Lepanto)

DOCENTI

Emanuela Masini

Professional Counselor iscritta ad AssoCounseling, REG-A1867-2016.Ha seguito formazioni e aggiornamenti permanenti in Italia, Stati Uniti e Francia dove ha vissuto e tenuto incontri, seminari e intensivi. Nella sua attività si avvale di varie metodologie tra cui il Metodo T.R.E.® e l’ Art-Counseling come strumenti e approcci relazionali ideali per offrire al meglio la diversificata esperienza nel campo del benEssere e del benVivere.

Elena Invernizzi

Operatrice di EFT (Emotional Freedom Technique),Operatrice certificata del Metodo T.R.E.® per il rilascio delle tensioni, dello Stress edel Trauma.
Nel suo approccio si avvale delle varie metodologie persostenere in maniera completa e personale ogni individuo nelsuo proprio percorso.